Как выбрать солнцезащитный крем, чтобы защититься от рака кожи

Врачи-дерматовенерологи повторяют вновь и вновь, что использование SPF-кремов — эффективная защита от вредных ультрафиолетовых лучей и действенная профилактика от заболеваний кожи, в том числе онкологических. И все больше людей прислушиваются к рекомендациям экспертов. Хотелось бы напомнить основные моменты.
 

Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух видов ультрафиолетового излучения: А (УФ-А) и Б (УФ-Б). УФ-А ранее считался гораздо менее опасным, предполагалось, что основным его вредным действием является ускорение старения кожи. УФ-Б – известный канцероген, провоцирующий развитие рака путем прямого повреждения ДНК в клетках кожи.
 

Солнцезащитный фактор (SPF) показывает, насколько крем защищает кожу от УФ-Б. В идеальных условиях индекс SPF уменьшает воздействие солнца пропорционально своей цифре. Простыми словами, при использовании санскрина с индексом 30 за час вы получите дозу УФ-облучения, которой бы подверглись без использования крема всего за 2 минуты.
 

Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей рекомендуется всем, даже людям, которые не склонны сильно обгорать на солнце. Помните, что не следует полагаться на крем, который вы хранили в шкафу многие годы. В данном случае срок хранения играет роль, для большинства средств он не более одного года. А выбирая фактор защиты от солнца, рекомендуем ориентироваться на мнение дерматологов: чем выше SPF, тем лучше для кожи.
 

Как правильно наносить солнцезащитный крем

• Наносите санскрин за 30 минут до выхода на улицу. Это обеспечит максимальную эффективность защиты. УФ-фильтрам, которые содержатся в солнцезащитной косметике, нужно около 30 минут, чтобы «занять боевые позиции» и начать работать.

• Используйте достаточное количество санскрина, чтобы полностью покрыть им все открытые участки кожи. Не наносите крем на глаза.

• Обратите внимание, защита от солнца с макушки до пяток нужна на пляже. Если вы гуляете по городу, достаточно нанести крем на открытые участки кожи.

• Узнайте, какой у вас тип кожи. Светлокожие люди быстрее сгорают на солнце, поэтому нуждаются в более сильной защите.

• Наносите санскрин каждые два часа. Делайте это чаще, если плаваете или потеете. Помните, на самом деле «водостойких» солнцезащитных кремов не существует, так как все санскрины во время купания смываются.